Zapraszamy wszystkie chętne panie na kurs samoobrony do naszych pięknych Podlesic w terminie 9-12 września Oferujemy 7,5 godzinny kurs samoobrony połączony z czerpaniem pełnymi garściami z uroków podlesickiego świata: wycieczki, spacery, wieczorne ogniska. Cały dom do dyspozycji kursantek- max. 12 osób. Czeka na Was profesjonalna kadra instruktorów, którzy w ciągu 3 dni zajęć przekażą Wam dużą dawkę wiedzy na temat samoobrony, a także praktycznych technik obronnych.
Poniżej zapraszający list Aliny Markiewicz. Pełna oferta poniżej. Zapisy przyjmujemy na maila: podlesice38@gmail.com.
*dla grup zorganizowanych (min.10 osób) możliwość zorganizowania kursu w uzgodnionym terminie.
Drogie Dziewczyny,
siła drzemie w nas, ale nie zawsze potrafimy jej użyć, bo nie wiemy skąd ją uwolnić. Strach paraliżuje nas i powoduje, że stajemy się bezbronne wobec przemocy i niebezpiecznych sytuacji, których jesteśmy świadkami lub same w nich uczestniczymy.
Nie sposób uniknąć sytuacji powrotu do domu po zmierzchu czy nawet zwykłej sprzeczki w sklepie, która potrafi przerodzić się w niebezpieczną dla zdrowia i życia sytuację. Strach i nerwy nie są dobrym doradcą w takich momentach.
Dlatego też zapraszam Was na kurs samoobrony dla kobiet, który nauczy Was odpowiedniego reagowania oraz przewidywania takich właśnie zdarzeń. Nie trzeba być karateką czy świetnie wysportowaną osobą, by móc się skutecznie bronić. My kobiety nawet nie wiemy, ile drzemie w nas siły – siły, którą trzeba tylko odpowiednio obudzić. Czasem proste triki obronne pozwolą nam na oswobodzenie się z niejednej opresji.
KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET
Co Was czeka :
- dowiecie się jak należy zachować się i czego unikać w przypadku zagrożenia oraz jak kontrolować strach,
- przećwiczycie najskuteczniejsze kopnięcia, uderzenia oraz techniki samoobrony,
- poprawicie refleks, zaczniecie wyrabiać w sobie odruchy obronne.
Co oferujemy :
- 3 spotkania (2,5 godziny każde) prowadzone przez instruktora sztuk walki, który ma 7-letnie doświadczenie w prowadzeniu autorskich kursów samoobrony dla kobiet,
- dużą dawkę wiedzy na temat samoobrony, unikania i reagowania na niebezpieczne sytuacje,
- dostęp do krótkich filmików z podsumowaniem zajęć.
Program kursu :
- Nauka trzymania gardy, prawidłowa postawa i poruszanie się w walce.
- Podstawowe sposoby obrony przed uderzeniami i kopnięciami – ćwiczenia w parach
- Podstawowe, wybrane techniki samoobrony (np. obrona przed obchwytami rąk, próbami ciągnięcia, popychania, obchwytami tułowia, duszeniem – ćwiczenia w parach.
- Ćwiczenia poprawiające refleks i zwinność.
- Ćwiczenia dotyczące reagowania na niebezpieczne sytuacje, pomagające wyrobić w sobie pewność działania i aktywną postawę.
Co proponujemy :
- 3 – dniowy pobyt w pensjonacie „Podlesice 38” prowadzonym w samym sercu Jury Krakowsko – Częstochowskiej przez podróżniczkę i dziennikarkę Alinę Markiewicz. Podlesice 38 to nie jest zwykły pensjonat, to miejsce z duszą, z którego wielu odwiedzających rozpoczynało swoją podróż, również tą mentalną. Wnętrza są urządzone niezwykle oryginalnie, w klimacie podróżniczym. Dom w całości do dyspozycji dla osób z kursu.
- pełne wyżywienie : rozpoczynamy ogniskiem w niedzielę a kończymy obiadem w środę.
- popołudniowe spacery do zamku w Morsku oraz na Górę Zborów – najlepszego miejsca do wspinaczki skałkowej w Polsce
- wieczorne pogawędki o podróżach przy ognisku
- 7,5 godzinny Kurs Samoobrony dla kobiet (max. 12 osób)
- Termin : 26 czerwca – 1 lipca 2020 r.
*dla grup zorganizowanych (min.10 osób) możliwość zorganizowania kursu w uzgodnionym terminie.
- Cena: 1190 zł
